Semillas de Girasol Peladas

  • En oferta
  • Precio habitual $ 0.12


Nombre común: Semillas de girasol

Nombre científico: Helianthus annuus

Presentación: Natural, sin cáscara

 

Propiedades:

  • Fuente rica en vitamina E (antioxidante natural)
  • Aportan grasas saludables (ácidos grasos mono y poliinsaturados)
  • Contienen proteínas vegetales
  • Buena fuente de selenio, magnesio y zinc


Beneficios:

  • Ayudan a la salud cardiovascular
  • Mejoran el aspecto de la piel gracias a sus antioxidantes
  • Favorecen el sistema inmunológico
  • Apoyan la salud del sistema nervioso


Modo de uso:

  • Como snack
  • En granolas, ensaladas, smoothies o panes
  • Se pueden tostar ligeramente para realzar el sabor


Advertencias:

  • Contienen alérgenos (posible reacción cruzada con otras semillas o frutos secos)
  • Alto contenido calórico: consumir con moderación

 

Nutriente

Cantidad por 100 g

Energía

584 kcal

Proteína

20.8 g

Grasas totales

51.5 g

- Grasas saturadas

4.5 g

- Grasas poliinsaturadas

23.1 g

- Grasas monoinsaturadas

18.5 g

Carbohidratos

20.0 g

- Azúcares

2.6 g

Fibra dietética

8.6 g

Sodio

2 mg

Vitamina E

35.2 mg (235% VD)

Magnesio

325 mg (81% VD)

Selenio

53 mcg (96% VD)